Para manter um condicionamento físico saudável é preciso exercitar-se. Cada exercício tem uma função, que só um profissional pode indicar. Tudo vai depender dos objetivos, da massa corporal e também da condição de saúde, idade etc. Portanto, antes de qualquer atividade física é importante fazer uma consulta médica e procurar um Personal Trainer.
As vantagens de contratar um Personal Trainer para desenvolver um plano de treinamento personalizado é que você será capaz de atingir qualquer objetivo esportivo que definir para si. Um profissional qualificado irá motivar e garantir que você execute os exercícios corretamente para evitar as temidas lesões.
Esse blog não faz nenhum tipo de
aconselhamento médico ou nutricional...
